Grâce à ses nombreux bienfaits potentiels sur notre organisme, sa nature non toxique et non addictive, le CBD s'impose de plus en plus comme l'un des meilleurs compléments alimentaires à base de plantes.
Que vous recherchiez un complément alimentaire pour le stress, la fatigue ou pour accompagner votre activité sportive, vous avez surement entendu parler de cette molécule extraite du chanvre comme solution.
Mais qu'en est-il exactement ? Le CBD est-il officiellement considéré comme un complément alimentaire ? Quelles sont les informations essentielles à connaître pour l'utiliser sereinement dans votre routine bien-être ?
Dans cet article, nous vous donnons toutes les clés pour comprendre les usages, les dosages, les interactions avec les médicaments et les critères de choix des produits au CBD.
Grâce à ce guide complet, vous pourrez intégrer en toute confiance le CBD à votre alimentation comme un complément alimentaire sûr et efficace.
Le CBD est-il officiellement un complément alimentaire ?
Oui, le CBD est légalement reconnu comme un complément alimentaire. Son utilisation dans l'alimentation est encadrée et légale en France.
L'arrêté autorisant et encadrant l’utilisation du CBD en France[1] est entré en vigueur le 1ᵉʳ janvier 2022, après sa publication au Journal officiel le 31 décembre 2021.
En 2022, la France a donc autorisé la fabrication et l'utilisation d'extraits de chanvre contenant jusqu'à 0,3 % de THC.
Cette autorisation fait suite à la confirmation en 2018 par l'OMS [2] (Organisation Mondiale de la Santé) que le CBD n'a pas de propriétés psychoactives et ne présente aucun potentiel d'abus ou de dépendance chez l’humain.
Il est donc possible aujourd’hui de fabriquer et de commercialiser en France du CBD qui peut être utilisé dans les produits alimentaires, cosmétiques et autres.
Tant mieux, car le CBD, un excellent complément alimentaire pour notre bien-être. On vous explique.
Quels sont les bienfaits du CBD comme complément alimentaire ?
Avant de repasser les bienfaits potentiels du CBD, il est important de garder à l'esprit que ce n'est pas un médicament et qu'il ne doit pas être considéré comme tel. Le CBD n'étant pas un médicament, aucune allégation thérapeutique ne peut être revendiquée.
Toute personne souffrant de problèmes de santé devant consulter un professionnel de santé qualifié avant d'envisager une consommation de CBD ou tout autre complément alimentaire, en s'assurant de la qualité et de la provenance des produits utilisés.
Complément alimentaire pour la fatigue
Le CBD complément alimentaire pour dormir a fait ses preuves auprès de nombreux utilisateurs. Consommé comme complément alimentaire pour dormir, les témoignages s’accordent pour dire qu’il favoriserait un sommeil de meilleure qualité et plus réparateur.
Nous vous donnons tous les détails dans notre article : Huile de CBD pour mieux dormir, explications et témoignages.
Complément alimentaire contre les angoisses
Le CBD agit sur le système endocannabinoïde pour procurer des effets relaxants et aider dans la gestion des symptômes liés au stress.
Consommé dans l'alimentation, il permettrait de se détendre en douceur sur le long terme.
Retrouver notre article sur le sujet : Le CBD pour calmer les crises d'angoisse, le guide complet.
Complément alimentaire pour les douleurs
Grâce aux propriétés anti-inflammatoires de l’huile de chanvre, elle peut soulager différents types de douleurs chroniques ou ponctuelles : L'huile de chanvre est-elle efficace sur les douleurs articulaires ?
Il est notamment efficace pour aider dans la gestion des douleurs menstruelles : Le CBD, un remède aux douleurs contre les règles douloureuses ?
Complément alimentaire pour sportifs
En tant que complément alimentaire pour sportifs, le CBD peut être un allié de choix
Dans son témoignage en tant qu’utilisatrice, la cheffe d'entreprise et sportive professionnelle Nathalie Gourdin nous explique comment le CBD comme complément alimentaire pour la course à pied, l’aide à récupérer plus rapidement après une course et à gérer ses douleurs articulaires et musculaires pour améliorer ses performances.
Découvrez son témoignage : le CBD pour sportifs, le témoignage d'une athlète.
Meilleur complément alimentaire pour chien et chat
Les effets du CBD peuvent aussi avoir des effets bénéfiques pour les chiens et les chats en les aidant dans la gestion des symptômes lies à l'anxiété ou en aidant dans la gestion de leurs douleurs et en favorisant le bien-être général.
Découvrez notre guide sur le sujet : quels sont les bienfaits du CBD pour les animaux.
Quels sont les dosages de CBD en complément alimentaire recommandés par les autorités compétentes ?
La DGAL (Direction Générale de l'Alimentation) et la DGCCRF (Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes) en France, qui effectuent des contrôles et définissent les critères réglementaires pour les produits contenant du CBD.
Voici leurs recommandations :
- Dose journalière recommandée de CBD (DJR) : Les sources indiquent qu'une dose journalière recommandée de CBD ne doit pas dépasser 50 mg.
- Dosage progressif : Il est recommandé de commencer avec un dosage faible, par exemple 1 à 2 gouttes 3 fois par jour, et d'augmenter progressivement la dose selon les besoins individuels.
- Ne pas dépasser 150 mg de CBD par jour : Même pour les huiles les plus concentrées à 40 % de CBD, il est conseillé de ne pas dépasser 15 gouttes par jour, soit environ 150 mg de CBD.
CBD et Médicament : peuvent-ils être pris en même temps ?
Il faut éviter de prendre du CBD en interaction avec d'autres médicaments. Nous recommandons de prendre du CBD à distance d'autres médicaments (environ 2 heures) afin d'éviter les interactions
En effet, le CBD peut inhiber l'activité de certaines enzymes hépatiques (CYP450) qui métabolisent de nombreux médicaments, ce qui peut modifier leur concentration dans l'organisme.
On vous donne tous les détails ici : Le CBD interagit-il avec les médicaments ? Liste, contre-indications et conseils pratiques.
Cela peut notamment concerner les médicaments antiépileptiques, les antidépresseurs, les anticoagulants et les immunosuppresseurs
Ill est important d'en discuter avec un professionnel de santé avant de les prendre ensemble.
Le CBD a-t-il des effets secondaires ?
Le CBD est généralement bien toléré, mais peut parfois entraîner à très fortes doses (bien supérieures à nos recommandations) des effets secondaires bénins comme fatigue, diarrhée ou changements d'appétit. Cependant, ces effets secondaires restent rares et légers
Le CBD est reconnu comme étant une molécule non toxique pour le corps, non addictive et non psychotrope.
Le CBD en complément alimentaire peut-il être acheté en Pharmacie ?
Oui, le CBD en complément alimentaire peut être acheté en pharmacie en France, mais le choix y est limité
Néanmoins, les boutiques en ligne sérieuses proposent souvent une plus grande variété de produits à base de CBD, comme des huiles, des infusions, e-liquides, etc…
Certaines boutiques en ligne spécialisées comme Olympe CBD offrent même des produits de haute qualité, avec des taux de CBD élevés et une teneur en THC inférieure à 0,3 %
Il est important de toujours vérifier la fiabilité de la source et la conformité des produits, que ce soit en pharmacie ou en boutique en ligne.
Comment choisir son CBD en tant que complément alimentaire ?
Origine et mode de production
- Privilégier des produits à base de chanvre cultivé en France sur des cultures contrôlées, sans pesticides ni engrais chimiques
- Vérifier que le CBD provient de plantes de chanvre légales, avec une teneur en THC inférieure à 0,3%
Composition et dosage
- Choisir un produit avec une concentration en CBD clairement indiquée et adaptée à vos besoins.
- S'assurer que le produit ne contient pas d'autres ingrédients indésirables comme des additifs ou conservateurs.
- Préférer des formulations avec une biodisponibilité optimisée, comme les huiles de CBD sublinguales
Contrôle qualité
- Vérifier que le produit a été testé en laboratoire indépendant pour garantir sa pureté et sa teneur en CBD. Les certificats d’analyses doivent être facilement accessibles sur le site web des revendeurs
- Choisir des marques connues et fiables, avec une bonne réputation
CONCLUSION :
- Le CBD peut légalement être considéré comme un complément alimentaire en France depuis l'arrêté de 2022 autorisant son utilisation dans l'alimentation.
- Le CBD peut interagir avec certains médicaments, il est donc préférable de ne pas les prendre en même temps.
- Le CBD en complément alimentaire peut être acheté en pharmacie, mais le choix y est limité.
- Les boutiques en ligne sérieuses proposent souvent une plus grande variété de produits de qualité.
- Pour bien choisir son CBD, il faut privilégier des produits issus de chanvre français et biologique, avec une teneur en THC <0,3 %, une concentration en CBD clairement indiquée et des tests de pureté par un laboratoire indépendant.
Les produits Olympe CBD répondent à tous ces critères de qualité.
Nos produits au CBD sont officiellement reconnus comme compléments alimentaires par les autorités compétentes et sont fabriqués en France à partir de chanvre Français.
Ils sont testés en laboratoire et disponibles à la vente sur notre site web avec leurs certificats d’analyse
Découvrez notre gamme complète de produits au CBD de haute qualité pour votre bien-être au quotidien :
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SOURCES :
[1] https://www.drogues.gouv.fr/le-cbd
[2] https://ansm.sante.fr/uploads/2022/02/03/20220202-cada21v76-kanavape-etude-2018.pdf
