Le CBD pour sportifs : le témoignage d'une athlète

Est-ce que les athlètes peuvent profiter des bienfaits du CBD ? Comment l’utilisent-ils ? Est-ce vraiment efficace pour les performances sportives ?

Nous avons invité une sportive confirmée dans les locaux d'Olympe CBD pour répondre à toutes ces questions fréquemment posées !

Nathalie Gourdin est une athlète d’exception ayant déjà couru plusieurs centaines de kilomètres en quelques jours lors d'ultra trail en Europe et États-Unis et défiant ses limites à chaque course.

Dans son interview avec notre fondatrice Olivia, Nathalie témoigne que les produits au CBD ont été un élément essentiel dans sa réussite pour l’avant, pendant et l’après course. Elle nous explique comment les utiliser pour optimiser ses performances et quels produits choisir pour la préparation et récupération sportive.

Quand la championne Nathalie Gourdin partage ses secrets, on écoute attentivement ! 

CBD et sport : témoignage et conseils de Nathalie Gourdin

Olivia  : Bonjour Nathalie. On t’accueille aujourd’hui à Chanvreine. Est-ce que tu peux te présenter ?

Nathalie : Bonjour Olivia. Oui, bien sûr. Alors, pour moi, je suis cheffe d'entreprise maintenant depuis sept ans et avant, j'ai commencé ma carrière dans l'armée. Je suis aussi quelqu'un qui est très sportif. Je suis passionnée de beaucoup de choses et j'ai décidé de faire de mes rêves une réalité et d'avoir un job de rêve. Mais un job de rêve, ça demande de gérer beaucoup de stress et beaucoup de travail. Donc, je ne compte pas mes heures et je fais beaucoup de choses, dont des ultra marathons.

Olivia : En fait, l'idée aujourd'hui, c'est que tu nous parles un petit peu du CBD que tu as découvert il y a presque un an maintenant. Comment est-ce que tu as découvert cette molécule et ses vertus ?

Le CBD pour sportifs : la découverte de Nathalie

Nathalie : Le hasard parfois nous amène sur des bons chemins et j'ai croisé le chemin d'Olivia. On était à une soirée, tout simplement, justement, de femmes entrepreneurs et puis on se posait des questions. Comment on peut s'améliorer ? Comment on peut changer de telles ou telles choses dans notre vie ? Et puis, tout d'un coup, Olivia m'a parlé du CBD et de ses vertus, en fait, qui pouvaient être l'amélioration de la récupération sportive, mais aussi une aide sur  la gestion de l'anxiété. 

Aujourd'hui, dans une vie super active et super stressante, parce qu'on a beau savoir et avoir plein de techniques pour le gérer, avoir un petit plus, notamment d'un point de vue physiologique, je trouvais ça très intéressant.

J'ai commencé à tester sur l'entraînement au départ. Puis, Olivia m'a dit « Mais en fait, même si tu es une pro de tout ce qui est préparation mentale, est-ce que ça ne pourrait pas t'aider sur l'aspect anxieux, l'aspect stress et surtout pour mieux s'apaiser le soir ? » Et je réponds à Olivia « Oui, bien sûr. » Et donc c'est comme ça que j'ai découvert le CBD et que j'ai commencé à l'utiliser quotidiennement pour ma vie professionnelle et pour ma vie sportive.

Olivia : Effectivement, à cette soirée dont tu parles, j'avais présenté un petit peu l'entreprise prise ChanvReine et notamment la marque Olympe CBD qui se compose d'huiles sublinguales, notamment. Ce sont ces produits que tu avais pu tester en premier. J'avais donné à tout le monde des échantillons d'huile de CBD de 5 %. Et je me rappelle effectivement que quand tu avais utilisé le 5 %, tu avais tout de suite ressenti un effet sur la récupération sportive.

Tu m'avais fait un retour assez rapide parce qu'effectivement, connaissant assez bien ton corps, tu avais pu ressentir les effets assez rapidement. Aujourd'hui, dans ton quotidien, comment est-ce que tu utilises les huiles de CBD sublinguales?

Huile de CBD pour le sport : Comment les utiliser ?

Nathalie : Pour moi, je l'ai inclus comme une routine quotidienne, c'est-à-dire qu'il y a des moments où effectivement, il y a du stress, on est dans la prise de décision, on doit gérer beaucoup de choses.

À ce moment- là, je me dis « Un petit coup de stress, quelques gouttes et puis ça continue. » J'ai pris aussi une routine qui est importante pour moi, c'est quelques gouttes le soir avant d'aller me coucher parce que ça permet véritablement d'améliorer la qualité du sommeil et surtout de l'endormissement. Typiquement, je vais prendre quelques gouttes le soir, au bout d'une demi- heure, je commence à sentir un réel apaisement et là, je sais que c'est le moment d'aller me coucher. (Cf, découvrez notre article de blog : huile de CBD pour mieux dormir ? Explications et témoignages )

Olivia : Et dans ta routine sportive, est-ce que tu prends les huiles plutôt avant l'effort, après l'effort ? Comment ça marche ?

Nathalie : Dans  ma routine sportive, c'est pareil, j'aime bien expérimenter des choses. Au départ, je le faisais juste après l'effort parce que je suis les consignes de ce qui est préconisé. Et finalement, je me suis dit « Pourquoi pas préparer ? » Parce que finalement, la récupération, c'est bien, mais un effort, c'est dans sa globalité.

Donc on commence avant, pendant et après. Et moi, j'ai commencé à aller prendre quelques gouttes avant mon effort et après mon effort. Et cet été, je suis partie faire une semaine d'entraînement de 200 kilomètres en altitude pour préparer une grande course. Et là, je me suis dit ça peut être intéressant pendant l'effort pour pouvoir justement améliorer ma performance durant ma journée. Et je pense que le avant- pendant- après, pour moi, il est super efficace.

Les bienfaits du CBD pour sportifs : le témoignage d'une sportive

Olivia : Donc ça permet à ton corps de te préparer avant l'effort. Si tu as une petite douleur pendant l'effort, tu vas prendre quelques gouttes et ça te permet de continuer en évitant peut- être de penser à ta petite douleur qui complique, en fait, ton entraînement. Ce sont des grandes distances que vous faites. Il faut être résistant et après l'effort, ça aide ton corps à récupérer.

Nathalie : Oui, c'est exactement ça. C'est-à-dire que pendant l'effort, on va ressentir un petit relâchement des tensions musculaires qu'on va créer. Et puis après, quand on est dans une phase de récupération, ça permet de mieux repartir le lendemain et aussi de mieux dormir.

Parce que même si on a toujours un peu de douleurs, de courbatures ou de choses qui sont difficiles quand on va chercher au-delà des choses, le fait d'en avoir moins, déjà, ça fait du bien, tout simplement.

Et après, je le combine aussi à tout ce qui va être une huile de massage au CBD ou un baume sportif au CBD. Parce que ça aussi, c'est très intéressant d'avoir une combinaison des différents produits.

Les huiles de CBD sublinguales, moi, je trouve que c'est génial parce que ça agit vraiment très vite. On ressent les effets au bout d'une minute. Pour moi, c'est ce que j'ai un peu testé. Donc ça, je trouve ça très bien. On sent un relâchement, notamment les mollets qui sont bien durs. On sent un peu où ils sont relâchés. Et si on le combine avec le roll on au CBD où on peut le passer un petit peu n'importe où, sur les petits doigts de pieds ou sur des zones où on aurait du mal à aller chercher avec une crème, moi, je trouve que ça optimise l'entraînement et la récupération.

Et pour moi, c'est pareil, je le fais avant, pendant et après, parce qu'avant, c'est toujours bien de pouvoir détendre un peu le muscle avant de le solliciter. Pendant, le détendre, c'est super. Et puis après, en récup, c'est vraiment génial. Et puis ça permet encore une fois de repartir le lendemain avec beaucoup moins de douleur. Et puis aussi un corps et un système musculaire qui a moins de contractures et qui va être plus opérationnel le lendemain

Quels sont les meilleurs produits au CBD pour la performance et la récupération sportive ?

Olivia : Oui, qui va être prêt à repartir pour un autre effort. Donc, effectivement, quand on s'était rencontré il y a un an, on s'en avait brièvement évoqué à cette soirée le fait qu'on voulait sortir une gamme cosmétique à base de CBD pour notamment les sportifs et même la détente de toute personne en réalité.

On arrive là sur le sujet Oda Zen. Oda Zen, c'est une gamme de trois produits, dont on peut en voir deux ici. Et effectivement, l'utilisation de Nathalie de ces produits pendant l'effort valide par une experte sportive, ultra- sportive, que le CBD va aider le corps à mieux récupérer et surtout à faire en sorte que le corps résiste aux entraînements quotidiens intenses. C'est exactement pour ça qu'on a développé le baume Phoenix qui est facile d'utilisation. On en parlait tout à l’heure.

Nathalie : Tu peux l'emmener partout ! Quand on voit les tailles, ça, déjà, premièrement, on peut même l'avoir dans son sac à main, celui- là aussi, mais dans un sac de sport. Quand on le porte toute la journée, plusieurs kilos, chaque gramme compte. Ça, on peut se dire que ça, ce sont des grammes utiles et c'est vraiment tout petit et très pratique. On peut le récupérer assez facilement. Moi, c'est ce que j'apprécie. C'est vraiment une utilisation facile et le fait que ça soit vraiment léger et transportable partout.

Olivia : Merci effectivement de ce retour. Est-ce que tu recommanderais l'utilisation du CBD ? Si l'on parle d'abord des huiles sublinguales Olympe. Dans quel cadre tu recommanderais l'utilisation de ce produit là ?

CBD pour la performance sportive : les conseils de Nathalie

Nathalie : Je le recommanderais pour plusieurs choses.

• La première, elle est dans la vie quotidienne. Dès qu'on est un petit peu stressé, un petit peu anxieux, qu'on le ressente plus ou moins, moi, je conseille qu'au moindre signe, on puisse l'utiliser parce que ça crée un apaisement. Ça, c'est la première chose. Et même si on ne se sent pas stressé, ça ne veut pas dire qu'on ne l'est pas. Je pense que quotidiennement, ça peut vraiment nous aider à être plus serein, plus zen et moins anxieux dans la vie, à mieux dormir, donc finalement d'avoir beaucoup plus d'énergie au quotidien.

• Après, si on fait des activités intenses, si on doit prendre beaucoup de décisions rapides dans des contextes dégradés, je recommande aussi parce que ça permet de pouvoir garder les idées claires, de ne pas être dans un espèce d'emballement émotionnel et d'être focus et de garder son esprit sur l'objectif. Ça, c'est la deuxième utilisation.
  
  
• En tant que femme, je vais parler de quelque chose d'un peu plus particulier. C'est peut- être tabou pour certains ou certaines, mais quand on a des périodes menstruelles qui sont très douloureuses, moi, je conseille aussi les huiles parce que moi, concrètement, ça a changé ma vie. (CF, voir notre article : le CBD, comme remède naturel contre les douleurs de règles)

Et en tant que femme et en tant que sportive, je peux vous dire que ça fait vraiment la différence à l'effort et en termes de performance. Je vous donne un exemple très concret. J'ai couru un semi-marathon avec des douleurs avant de connaitre les huiles sublinguales au CBD et ensuite en les utilisant avant la course, ça n'avait plus rien à voir. C'était très agréable et j'ai apprécié et pu vivre vraiment ma course. C'est la première fois que ça arrive dans ces mauvaises périodes.

Donc merci vraiment d'avoir développé ces produits. Je terminerai par vraiment tout ce qui est baume et tout ce qui est Roll-up au CBD parce qu'imaginons que vous terminerez un long trajet, vous pouvez directement le mettre sur les mollets. Ça permet vraiment de pouvoir avoir un aspect de détente musculaire, d'enlever un peu les contractures. Je trouve ça très intéressant.

Quand on pratique le sport à haute intensité, quand on fait du marathon, de l'ultramarathon ou des sports de contact, moi, je vous le recommande parce que ça va optimiser votre préparation, votre effort et votre récupération.

Olivia . Merci Nathalie. En fait, ton retour est très précieux parce que justement, ça va permettre aux gens qui se renseignent sur le CBD de comprendre grâce à toi à quel moment de la vie ils peuvent l'associer.

Effectivement, moi, personnellement, le CBD, je le connais, c'est mon métier, mais il est rare que j'arrive au bureau le matin quand je vais appréhender ma journée stressante, que je ne prenne pas quelques gouttes sous la langue.

C'est vrai que du moment où je les prends, on va compter cinq minutes pour que finalement, mon souffle se régularise, je prends un peu plus de hauteur sur ma journée qui s'annonce des fois assez stressante.

C'est vrai que le fait que tu en parles aussi et que tu ressentes ces effets là font que ça va peut- être permettre à d'autres chefs d'entreprise de se projeter, d'utiliser ça dans leur quotidien et aussi dans leur quotidien de sportif, parce qu'effectivement, ça a un vrai effet d'apaisement sur les courbatures, etc. Merci en tout cas de ce retour.

Nathalie: Merci de m'avoir fait découvrir et surtout, moi, je pense à ces produits comme des alliés bien- être. On a beaucoup d'alliés dans la vie. Là, c'est un allié bien- être qui est naturel, où il n'y a pas de dépendance.

C'était très important pour moi parce que quand on fait du sport, quand on essaie d'avoir une vie saine, on veille bien aussi ne pas consommer n'importe quoi et ne pas avoir des choses qui ne sont pas très « saines ».

Là, ce n'est pas le cas et on est sûr à 100 %. Moi, ce qui m'a vraiment rassurée aussi, c'est que c'est une équipe de scientifiques qui sont toujours là pour répondre aux bonnes questions, pour bien expliquer aussi le comment du pourquoi. Moi, je pense que vous pouvez y aller les yeux fermés, contacter Olivia et tester. Je crois que c'est la meilleure chose à faire.

Odazen , la gamme de CBD pour les sportifs 100 % naturelle et made in France