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Huile de CBD et Dosage : Guide Pratique pour Trouver Votre Équilibre

Quel que soit l’effet recherché avec votre huile de CBD, c’est le dosage du cannabidiol qui déterminera l’efficacité de votre prise. 

Mais comment connaitre les dosages de CBD dans votre huile ? Et quels sont les dosages recommandés ou à ne pas dépasser ?

Dans ce guide, nous vous expliquons de manière simple comment maîtriser le dosage de votre huile de CBD pour obtenir les meilleurs résultats.

 

 

Huile de CBD dosage



 

Comprendre les dosages des huiles de CBD 

 

Bien qu’il y ait des tonnes d’articles sur les effets du CBD, il y en a peu sur le dosage optimal du CBD. 

Pour une raison simple : contrairement à d’autres compléments alimentaires, il n’existe pas de référence de dosage officielle pour le CBD.

L'Académie de médecine, dans son communiqué du 8 décembre 2022, a retenu une dose maximale de 50 mg de CBD par jour.  

Elle invite les usagers à consulter un professionnel de santé si la consommation de CBD dépasse cette dose journalière afin de s’assurer de l’absence d’interaction médicamenteuse. 

Cela signifie qu'il n'y a pas de dose standard recommandée pour tout le monde. Les doses typiques peuvent varier de 10 à 50 mg de CBD par jour.

La quantité de CBD que vous devriez prendre dépendra de différents facteurs : 

  • Pourquoi vous prenez du CBD
  • La gravité des symptômes 
  • Le poids
  • Le métabolisme personnel
  • La concentration de l'huile de CBD que vous utilisez. 

Il est aussi important de noter que le temps d'actions et les effets du CBD peuvent varier selon les individus.

Certaines personnes ressentiront les effets du CBD presque immédiatement, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plus de temps.

Il peut donc être nécessaire d'expérimenter un peu pour trouver le timing qui vous convient le mieux. 

Mais pas de panique, nous avons des informations pour vous guider.

 

 

Dosage CBD

 

Quelle quantité d’huile de CBD dois-je prendre en mg ?

 

Ici, nous allons parler des dosages de CBD recommandés. Si vous souhaitez savoir le nombre de gouttes d'huiles de CBD nécessaires selon les concentrations, nous avons un guide dédié : Comment calculer les gouttes de CBD ? 

Concernant le dosage de CBD, nous vous conseillons de commencer par la dose minimale conseillée qui est de 1 mg de CBD par kilo corporel et par jour. Soit 1 mg/kg/jour.

Dans une goutte d’huile de 10 % de CBD, il y a 2,5 mg de CBD.

Donc, par exemple, une personne de 60 kilos qui prend de l’huile de CBD dosée à 10 %, il faut prendre 60 mg, ce qui correspond à 24 gouttes réparties en 2 à 3 prises sur une journée.

 

 

Comment trouver son dosage d'huile de CBD ?

 

Si l’effet vous convient, vous pouvez garder ce dosage. Si vous ne constatez pas encore d’effet ou pas assez, vous pouvez augmenter petit à petit la dose jusqu’à ce que vous ressentiez les effets escomptés.

Les recommandations commencent à une dose journalière de 25 mg et peuvent aller jusqu’à 50–175 mg selon l'intensité des symptômes.

Les risques de surdosage sont rares, mais peuvent se manifester par une sensation de fatigue, dans ce cas, nous vous conseillons de diminuer le dosage.

Les huiles et autres produits à base de CBD devraient indiquer le taux de concentration en milligrammes (mg) ou en pourcentage sur l'étiquette.

À titre informatif, voici la liste des dosages conseillés :

  • Huile de CBD 5 % : 6 gouttes 2-3 fois/jour sous la langue
  • Huile de CBD 10 % : 5 gouttes 2-3 fois/jour sous la langue
  • Huile de CBD 20 % : 3 gouttes 2-3 fois/jour sous la langue

Il est important de comprendre que les dosages de CBD dépendent des symptômes et des métabolismes de chacun. 

 

     

    goutte de cbd

     

     

     

    Quand prendre de l'huile de CBD ?

     

    Pour une utilisation efficace de l'huile de CBD, il est essentiel de choisir les moments opportuns pour la prendre.

    • Si vous recherchez un soulagement immédiat des symptômes : Prenez du CBD à l'apparition des symptômes. Sous la langue. Les effets se feront sentir généralement dans les cinq minutes suivant l'administration.
    • Si vous préférez un soulagement continu :  Envisagez de prendre des doses régulières de CBD sur plusieurs semaines. Cela vous permettra de maintenir des niveaux stables de CBD dans votre système, favorisant ainsi la réduction des symptômes de 


     

    posologie huile de cbd

     

    RÉSUMÉ :

     

    • Considérez votre poids corporel : En général, les personnes plus lourdes peuvent nécessiter des doses légèrement plus élevées, mais cela peut varier en fonction de la sensibilité individuelle.
    • Commencez par une faible dose : Il est recommandé de commencer avec une faible dose, entre 5 et 10 milligrammes de CBD.
    • Observez les effets : Après avoir pris la première dose, observez attentivement les effets sur votre corps et votre esprit. Soyez conscient des changements dans votre bien-être général.
    • Ajustez progressivement : Si nécessaire, ajustez la dose progressivement. Augmentez-la lentement en ajoutant 5 milligrammes à la fois jusqu'à ce que vous trouviez le dosage qui convient à vos besoins.
    • Considérez la concentration de l'huile : Vérifiez la concentration de CBD dans votre huile. Les produits varient en termes de force, alors assurez-vous de prendre cela en compte lors du dosage. 

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