Les huiles de CBD, selon leur concentration, contiennent des quantités très différentes de cannabinoïdes.
Quel que soit l’effet recherché ou le symptôme que vous voulez traiter, c’est le dosage du cannabidiol qui déterminera l’efficacité de votre prise.
Alors, comment doser l’huile de CBD ? Comment connaître la quantité de CBD présente dans l’huile ?
Nous vous expliquons tout de manière simple et succincte afin d'enfin comprendre et maîtriser le dosage de l’huile de CBD pour vos besoins.
Comment Choisir le Dosage de CBD qui Vous Convient ?
Bien qu’il y ait des tonnes d’articles sur les avantages du CBD, il y en a peu sur le dosage optimal du CBD.
Pour rendre les choses encore plus confuses, contrairement à d’autres compléments alimentaires, il n’existe pas d’apport quotidien recommandé défini pour le CBD, ce qui signifie que le CBD n’a pas de référence de dosage officielle. Il n'y a pas de dose standard recommandée pour tout le monde.
Les doses typiques peuvent varier de 10 à 50 mg de CBD par jour.
La quantité de CBD que vous devriez prendre dépendra de différents facteurs :
- Pourquoi vous prenez du CBD
- La gravité des symptômes d'anxiété
- Le poids
- Le métabolisme personnel
- La concentration de l'huile de CBD que vous utilisez.
Certaines personnes peuvent ressentir les effets du CBD presque immédiatement, tandis que d'autres peuvent avoir besoin de plus de temps.
Il pourrait donc être nécessaire d'expérimenter un peu pour trouver le timing qui vous convient le mieux.
Mais pas de panique, nous avons des informations pour vous guider.
Huile de CBD : Dosage et Posologie
Nous vous conseillons de commencer par la dose minimale conseillée qui est de 1 mg/kg/jour.
Il est important de savoir que dans une goutte d’huile de 10 % de CBD il y a 3,8 mg de CBD.
Par exemple, pour une personne de 60 kilos qui prend de l’huile de CBD dosée à 10 %, il faut prendre 60 mg, ce qui correspond à 16 gouttes réparties en 2 à 3 prises sur une journée.
Si l’effet vous convient vous pouvez garder ce dosage, si vous ne constatez pas encore d’effet ou pas assez, vous pouvez augmenter petit à petit la dose jusqu’à ce que vous ressentiez les effets escomptés.
Les recommandations commencent à une dose journalière de 25 mg et peuvent aller jusqu’à 50–175 mg selon l'intensité des symptômes.
Les risques de surdosage sont rares, mais peuvent se manifester par une sensation de fatigue, dans ce cas, nous vous conseillons de diminuer le dosage.
Combien de gouttes d'huile de CBD faut-il prendre ?
Les huiles et autres produits à base de CBD devraient indiquer le taux de concentration en milligrammes (mg) sur l'étiquette.
À titre informatif, voici la liste de nos dosages conseillés :
- Huile de CBD 5 % : 6 gouttes 2-3 fois/jour sous la langue
- Huile de CBD 10 % : 5 gouttes 2-3 fois/jour sous la langue
- Huile de CBD 20 % : 3 gouttes 2-3 fois/jour sous la langue
Certains experts suggèrent que les dosages peuvent aller jusqu'à 200 mg par jour sans effets secondaires notoires.
Quoi qu'il en soit, il est préférable de commencer par des doses plus petites, telles qu'une goutte ou deux d'huile de CBD sous la langue et de les augmenter progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez la dose qui fonctionne le mieux pour vous.
Il est important de comprendre que les dosages de CBD dépendent des symptômes et des métabolismes de chacun.
Nous avons des guides simples et complets pour vous aider à utiliser le CBD selon vos besoins spécifiques :
- Comment utiliser le CBD pour mieux dormir ?
- Le CBD contre les crises d'angoisse, le guide complet
- Comment soulager les douleurs de règles avec le CBD ?
Quand prendre de l'huile de CBD ?
Pour une utilisation efficace de l'huile de CBD, il est essentiel de choisir les moments opportuns pour la prendre.
- Si vous recherchez un soulagement immédiat des symptômes : Prenez du CBD à l'apparition des symptômes. Sous la langue. Les effets se feront sentir généralement dans les cinq minutes suivant l'administration.
- Si vous préférez un soulagement continu : Envisagez de prendre des doses régulières de CBD sur plusieurs semaines. Cela vous permettra de maintenir des niveaux stables de CBD dans votre système, favorisant ainsi la réduction des symptômes de
Conclusion
- Considérez votre poids corporel : En général, les personnes plus lourdes peuvent nécessiter des doses légèrement plus élevées, mais cela peut varier en fonction de la sensibilité individuelle.
- Commencez par une faible dose : Il est recommandé de commencer avec une faible dose, entre 5 et 10 milligrammes de CBD.
- Observez les effets : Après avoir pris la première dose, observez attentivement les effets sur votre corps et votre esprit. Soyez conscient des changements dans votre bien-être général.
- Ajustez progressivement : Si nécessaire, ajustez la dose progressivement. Augmentez-la lentement en ajoutant 5 milligrammes à la fois jusqu'à ce que vous trouviez le dosage qui convient à vos besoins.
- Considérez la concentration de l'huile : Vérifiez la concentration de CBD dans votre huile. Les produits varient en termes de force, alors assurez-vous de prendre cela en compte lors du dosage.
- Soyez patient : Les effets du CBD peuvent varier d'une personne à l'autre. Soyez patient et donnez suffisamment de temps pour que votre corps réagisse avant de modifier votre dose.
- Consultez un professionnel de la santé : Si vous avez des préoccupations médicales ou si vous prenez d'autres médicaments, consultez un professionnel de la santé avant d'ajuster votre dose de CBD.
- Suivez les recommandations du fabricant : Consultez les instructions fournies par le fabricant de l'huile de CBD, car elles peuvent fournir des conseils spécifiques sur le dosage de leur produit.
