Comment doser l'huile de CBD ? Le guide par concentration

Quel que soit l’effet recherché avec votre huile de CBD, c’est le dosage du cannabidiol qui déterminera l’efficacité de votre prise.  

Mais avec des huiles disponibles en différentes concentrations – 10 %, 20 %, 30 % – il n’est pas toujours évident de savoir quelle quantité prendre pour obtenir le résultat souhaité.

Dans ce guide pratique, nous vous expliquons en toute simplicité : 

🎯 Comment calculer les gouttes de CBD 
🎯 Comment doser l'huile selon la concentration de votre huile 
🎯 Comment ajuster progressivement votre dosage en fonction de vos besoins 

Avec ces conseils, le CBD et ses bienfaits n’auront plus de secret pour vous.

Comment calculer les gouttes de CBD ?

Pour doser correctement une huile de CBD, il est important de comprendre combien de CBD se trouve dans une goutte d'huile.

En général, une goutte d'huile de CBD contient 0,05 ml de liquide.

Chaque goutte d’huile contient une quantité précise de CBD, qui dépend de la concentration en milligramme de CBD dans le flacon :

• Huile 5 % → 2,5 mg de CBD par goutte
• Huile 10 % → 5 mg de CBD par goutte
• Huile 20 % → 10 mg de CBD par goutte
• Huile 30 % → 15 mg de CBD par goutte

Pour bien doser votre huile de CBD, il faut donc d’abord connaître sa concentration, qui est indiquée en pourcentage sur le flacon (ex : 5 %, 10 %, 20 %, 30 %).

Plus ce pourcentage est élevé, plus l’huile est concentrée en cannabidiol et les effets marqués.

On vous explique les dosages de CBD recommandés ici : Huile de CBD et Dosage : Guide pratique pour trouver votre équilibre.

Généralement, vous trouverez cette information sur l’étiquette ou le site du fabricant. Si ce n’est pas indiqué, fuyez !

Nous vous expliquons maintenant comment doser vote huile selon sa concentration😉

Comment doser une huile de CBD 5 % ?

Un flacon de 10 ml d’huile de CBD à 5 % contient 500 mg de CBD.

Chaque millilitre renferme donc 50 mg de CBD, et une goutte apporte environ 2,5 mg de CBD.

✅ Recommandations de dosage :

• Débutants : Commencez avec 5 mg par jour ou 2 gouttes sous la langue.
• Utilisateurs intermédiaires : Une dose modérée est de 10 à 20 mg par jour ou 4 à 8 gouttes.
• Utilisateurs avancés : Jusqu’à 30 mg par jour soit 12 gouttes.

L’huile à 5 % est idéale pour une première expérience avec le CBD, permettant d’ajuster progressivement le dosage selon les effets ressentis.

Comment doser une huile de CBD 10 % ?

Un flacon de 10 ml d’huile de CBD à 10 % contient 1 000 mg de CBD.

Chaque millilitre renferme donc 100 mg de CBD, et une goutte apporte environ 5 mg de CBD.

✅ Recommandations de dosage :

• Débutants : Commencez avec 5 à 10 mg par jour ou 1 à 2 gouttes sous langue
• Utilisateurs intermédiaires : Une dose modérée se situe entre 15 et 25 mg par jour ou 3 à 5 gouttes.
• Utilisateurs avancés : Jusqu’à 40 mg par jour soit 8 gouttes.

L’huile à 10 % est un bon compromis entre douceur et efficacité, adaptée à une utilisation régulière avec un dosage facile à ajuster.

Comment doser une huile de CBD 20 % ?

En général, un flacon de 10 ml d'huile à 20 % contient 2000 mg de CBD. 

Chaque millilitre contient donc 200 mg de CBD, et chaque goutte contient environ 10 mg de CBD.

La recommandation de dose journalière est alors de 2 à 3 gouttes jusqu'à 2 fois par jour, soit 4 à 5 gouttes au total (40 à 50 mg de CBD).

✅ Recommandations de dosage :

• Débutants : Commencez avec une dose faible, environ 5 à 10 mg de CBD par jour ou 1 goutte.
• Utilisateurs intermédiaires : Une dose modérée se situe autour de 20 à 40 mg par jour ou de 2 à 4 gouttes.
• Utilisateurs avancés : Ceux qui ont l'habitude d'utiliser du CBD peuvent prendre entre 40 et 50 mg par jour, soit 5 gouttes maximum.

Il est essentiel de commencer avec une dose faible et d'augmenter progressivement jusqu'à obtenir l'effet désiré.

Comment doser une huile de CBD 30 % ?

Pour une huile de CBD à 30 %, un flacon de 10 ml contient 3 000 mg de CBD. 

Chaque millilitre contient donc 300 mg de CBD, et chaque goutte contient environ 15 mg de CBD.

La recommandation de dose journalière est alors de 1 à 2 gouttes jusqu'à 2 fois par jour, ou 3 gouttes au total (30 à 45 mg de CBD).

✅ Recommandations de dosage :

• Débutants : Commencez avec une dose faible, environ 15 mg de CBD par jour ou 1 goutte.
• Utilisateurs intermédiaires : Une dose modérée se situe autour de 30 à 45 mg par jour (2 à 3 gouttes).
• Utilisateurs avancés : Ceux qui ont l'habitude d'utiliser du CBD peuvent prendre entre 45 mg par jour soit 3 gouttes.
  

Comme pour l'huile de CBD à 20 %, il est essentiel de commencer avec une faible dose et d'ajuster progressivement.

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Pour terminer...

En prenant soin de bien doser votre huile de CBD et en suivant nos conseils, vous pourrez profiter pleinement de ses nombreux avantages pour le mieux-être.

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