Selon les données de l'OMS, près de 65 % d'entre nous ressentent de l’anxiété chronique au travail, et cette statistique monte en flèche. Le stress professionnel est désormais considéré comme la première cause d'absentéisme au travail.
Face à cette réalité préoccupante, une question se pose : comment gérer efficacement et naturellement le stress au travail ? Et si le CBD était la solution ?
On vous explique simplement.
Quelle solution naturelle pour gérer le stress au travail ?
Le stress au travail, c'est cette pression constante ressentie dans nos vies professionnelles dû à la perception d'un déséquilibre entre les exigences professionnelles de nos entreprises et nos ressources personnelles.
Il se manifeste lorsque les pressions professionnelles sont trop fortes pour nos intellects, telles que les délais serrés, les conflits interpersonnels ou la surcharge de travail.
Le stress au travail a un impact dévastateur sur notre performance professionnelle, notre santé mentale et physique, et même sur notre vie personnelle.
En effet, cette réaction peut avoir un impact préjudiciable pouvant mener à la dépression, ainsi qu'à des problèmes physiologiques tels que les troubles du sommeil et les maladies cardiovasculaires.
Face à cette épidémie silencieuse, il est important de se demander : Comment pouvons-nous combattre ce fléau et retrouver notre bien-être au travail ?
Le CBD, l’anti-stress naturel pour les professionnels ?
Le CBD, ou cannabidiol, est l'un des nombreux composés chimiques présents dans la plante de cannabis. Cependant, contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), le CBD ne provoque pas d'effets psychoactifs et n'est pas addictif.
Au lieu de cela, il agit sur le système endocannabinoïde (SEC) de notre corps, régulant divers processus physiologiques.
Le S.E.C, souvent méconnu, joue pourtant un rôle crucial dans le maintien de notre équilibre interne et il régule des fonctions essentielles telles que le sommeil, l'humeur et la douleur.
Mais comment cela peut-il nous aider à gérer le stress au travail ? C'est ce que nous allons découvrir maintenant.
Comment le CBD peut-il agir sur le stress professionnel ?
Pour comprendre comment l'huile de CBD peut apaiser le stress, il est essentiel de revenir sur ce système vital de notre corps : le système endocannabinoïde. (SEC)
Imaginez que votre corps possède son propre système de gestion du stress intégré, une sorte de "gardien de la sérénité" qui régule les réponses physiologiques au stress.
Eh bien, c'est précisément ce qu'est le système endocannabinoïde.
En effet, le CBD interagit avec les récepteurs de notre système nerveux - localisé dans les cellules, les tissus et les organes du corps - qui régulent l'humeur et le comportement social.
Le stress au travail trouve son origine dans des réactions chimiques de notre cerveau, orchestrées par des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, l'adrénaline et la dopamine.
Ce qu'il faut comprendre c'est que les neurotransmetteurs jouent un rôle crucial dans la transmission des signaux nerveux liés au stress.
C'est là que le CBD entre en jeu : Il agit sur ces neurotransmetteurs, modérant leurs effets et réduisant ainsi la réponse du cerveau au stress.
Nous expliquons en détail ce qu’est le CBD et son action sur notre corps dans notre article : Le CBD pour calmer les crises d’angoisse ? On vous explique tout !
De plus, un stress intense et persistant, peut souvent mener à la dépression qui mène à l'incapacité de se concentrer au travail.
Le CBD aide à briser ce cycle en régulant l'humeur grâce à son action sur le système endocannabinoïde et en stimulant la production de sérotonine. Nous vous expliquons dans notre article : CBD et dépression, ce que l'on sait en 2024.
Est-ce que le CBD aide à la concentration au travail ?
La gestion du stress au travail ne se limite pas à calmer les inquiétudes, elle concerne également l'optimisation de la performance.
Le CBD peut jouer un rôle crucial dans l'amélioration de la concentration et de la productivité.
➡️ Tout d'abord, le CBD a montré qu'il pouvait améliorer la clarté mentale. En stimulant les récepteurs CB1 dans le cerveau, il favorise une pensée plus lucide et une meilleure prise de décision.
➡️ De plus, le CBD peut aider à réguler les réponses de stress du corps, évitant ainsi les pics de stress qui peuvent perturber la concentration.
➡️ Le CBD peut aussi promouvoir une meilleure gestion du temps. En réduisant l'anxiété et en améliorant la concentration, il permet de travailler de manière plus efficace et de rester concentré sur les tâches importantes.
Cela se traduit par une augmentation de la productivité, comme en témoigne une enquête menée par la société de sondages d'opinion The Harris Poll, indiquant que 27 % des utilisateurs de CBD déclarent être plus productifs au travail grâce à son utilisation.
Ce qui rend le cannabidiol particulièrement attrayant, c'est son absence d'effets secondaires majeurs, contrairement aux traitements conventionnels de l'anxiété.
Il offre une solution naturelle pour relâcher les tensions, alléger l'esprit et éloigner les angoisses de nos pensées.
Nous vous avons traduit et décrypté les dernières études sur le CBD et le mal-etre, des résultats fascinants à découvrir ici : CBD et Anxiété, ce que nous révèlent deux études majeures
Voyons maintenant comment intégrer le CBD dans votre routine professionnelle et maximiser ses bienfaits.
Comment prendre du CBD au travail ?
Avant tout, assurez-vous que la prise de CBD est bien autorisée sur votre lieu de travail. Le CBD étant légal en France, il ne devrait pas y avoir de contre-indications.
Ensuite, a meilleure façon d'intégrer le CBD dans votre routine professionnelle est d’opter pour des formes discrètes comme l’huile sublinguales ou les produits comestibles comme des bonbons ou une infusion. Évitez les fleurs ou résines de CBD, qui peuvent prêter à confusion avec le produit stupéfiant.
Avec une petite goutte sous la langue ou un bonbon, personne ne saura que vous utilisez du CBD pour rester zen.
Dosage et effets du CBD
➡️ Une petite dose de CBD (5-10 mg) promeut la concentration et la clarté mentale, ce qui est parfait pour rester productif au travail.
➡️ À mesure que la dose augmente (15 à 25 mg ou plus), le CBD peut induire une relaxation plus profonde, aidant à relâcher les tensions et à mieux gérer le stress.
Le CBD n’est pas une solution universelle, alors commencez petit et ajustez en fonction de vos besoins pour trouver l’équilibre entre concentration et détente.
Et surtout, soyez à l’écoute de votre corps : l'idée est de rester productif, sans tomber dans la somnolence.
Nous avons un guide complet pour vous aider à intégrer le CBD dans votre routine professionnelle : Comment doser l'huile de CBD selon mes besoins ?
Quand prendre son CBD pour gérer du stress au travail ?
➡️ Si vous recherchez un soulagement immédiat du stress : Prenez du CBD le matin avant de commencer votre journée de travail. Les effets se feront sentir généralement dans les 30 à 60 minutes suivant l'administration.
➡️ Si vous préférez une gestion continue du stress tout au long de la journée : Envisagez de prendre une deuxième dose de CBD à midi. Cela vous permettra de maintenir des niveaux stables de CBD dans votre système, favorisant ainsi la réduction du stress tout au long de la journée.
CBD au travail : avis et témoignages des utilisateurs
Parce que nous savons qu’il est difficile de croire sans preuve, nous avons réuni les témoignages de professionnels ayant consommé du CBD pour soulager leur stress au travail.
Voici l'expérience personnelle d'Olivia, notre fondatrice et CEO chez Olympe-CBD, qui utilise le CBD pour mieux appréhender certaines journées quand elles s'annoncent un peu trop remplies.
"L'entreprenariat est très valorisant surtout quand notre but est d'améliorer le quotidien de personnes anxieuses ou douloureuses !
Le Mieux-être est au cœur de nos activités. L'entreprenariat est aussi générateur de beaucoup de stress; la gestion de la trésorerie, la gestion des équipes, être à l'écoute des clients mais aussi des salariés !
Quelques gouttes sous la langue et dans les minutes qui suivent, je sens déjà mon rythme cardiaque ralentir et mes idées beaucoup plus focalisées."
Olivia utilise l'huile de CBD et CBG "Anti-Blues" (cerise 10 %).
Où trouver une huile de CBD pour me relaxer au travail ?
Dans un marché saturé de produits au CBD, il est essentiel de choisir une marque de confiance.
Fondée sur des valeurs d'excellence et de transparence, chez Olympe CBD, nous croyons en la puissance de la nature pour promouvoir la sérénité et la clarté mentale.
Suite à ses recherches approfondies, nous avons développé une gamme d’huiles de CBD spécialement conçues pour affronter les émotions et le stress d'un quotidien intense.
Que vous soyez à la recherche d'une huile puissante pour des effets rapides et efficaces ou d'une solution plus douce pour améliorer votre humeur, nos produits vous aident à retrouver votre sérénité intérieure.
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- Nos huiles CBD et CBG Anti-Blues pour améliorer l'humeur
Ainsi que note Spray Anti Stress - Effet Flash pour un effet immédiat et puissant pour ces moments de tension qui surgissent dans votre quotidien.
Formulées avec soin, nos huiles combinent des concentrations précises de CBD pour favoriser un équilibre corporel optimal.
Olympe est votre choix incontournable pour une gestion efficace du stress au travail.
CBD pour gérer le stress au travail : les points à retenir
- Le CBD, contrairement au THC, n’a pas d’effets psychoactifs et agit sur le système endocannabinoïde, qui régule des fonctions comme l'humeur et le stress.
- Le CBD réduit les effets des neurotransmetteurs liés au stress, comme la sérotonine et l’adrénaline, et aide à modérer la réponse du cerveau au stress.
- Le CBD favorise la clarté mentale, régule le stress, et permet ainsi une meilleure concentration, gestion du temps et productivité.
- Les huiles sublinguales et les produits comestibles sont des options discrètes et pratiques pour intégrer le CBD au travail, avec une préférence pour éviter les fleurs.
- Une petite dose de CBD (5-10 mg) améliore la concentration, tandis qu'une dose plus élevée (15-25 mg) induit une relaxation profonde. Le dosage doit être ajusté selon les besoins individuels.
- Pour un soulagement immédiat du stress, il est recommandé de prendre du CBD le matin, avec une possible deuxième dose à midi pour une gestion continue du stress.
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SOURCES :
- Enhancing control of work stress with cannabidiol : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8704602/
- Organisation mondiale du travail : https://www.ilo.org/fr/resource/news/loms-et-loit-appellent-de-nouvelles-mesures-pour-sattaquer-aux-problemes-de#:~:text=Le%20rapport%20de%20l'OMS,ont%20connu%20un%20trouble%20mental.
- https://ir.curaleaf.com/2022-06-08-New-Survey-Shows-Majority-of-Cannabis-Consumption-is-Attributable-to-Consumers-Desires-to-Address-Health-and-Wellness-Concerns
