Le Cannabigerol (CBG) est un phytocannabinoïde qui gagne rapidement en popularité, notamment grâce à des recherches précliniques suggérant qu’il pourrait avoir des effets anxiolytiques et antidépresseurs.
Cependant, aucune étude clinique n'avait été publiée pour confirmer ces résultats chez l'homme. Jusqu'à aujourd’hui !
Ethan Russo, chercheur pionnier en science des cannabinoïdes, a publié une toute nouvelle étude : "Effets aigus du cannabigerol sur l'anxiété, le stress et l'humeur : une étude croisée en double aveugle, contrôlée par placebo, réalisée sur le terrain."
Nous avons traduit, analysé et décrypté cette étude pour enfin vous dévoiler les vrais effets du CBG, simplement, et les informations clés, si vous souhaitez en consommer.
CBG, anxiété et mémoire : Contexte et objectifs d'une étude clinique révolutionnaire
Le Cannabigerol, plus connu sous le nom de CBG, est un cannabinoïde naturellement présent dans le chanvre, découvert dans les années 60.
Souvent appelé la "mère des cannabinoïdes", il joue un rôle essentiel en tant que précurseur de molécules telles que le CBD ou le CBN.
Pour plus de détails sur le CBG et ce qu'il faut savoir pour en consommer, découvrez notre article complet ici : Qu'est-ce que le CBG ? Le guide pour consommateur.
Aujourd'hui, nous allons un peu plus loin pour comprendre le CBG et ses potentiels bienfaits sur l’anxiété, le stress et la mémoire.
Alors, que nous disent les recherches actuelles sur cette molécule prometteuse ?
C’est précisément ce qu’a cherché à découvrir l'étude scientifique menée par Ethan Russo et son équipe cet été 2024.
Son objectif principal était d’examiner les effets immédiats du CBG sur des paramètres comme l’anxiété, le stress et l’humeur.
En parallèle, les chercheurs voulaient aussi vérifier si le CBG provoquait des effets indésirables, notamment cognitifs ou moteurs, souvent observés avec d’autres cannabinoïdes.
Le CBG à l’épreuve de la science : Quels effets réels sur l’anxiété et le stress ?
Dans cette étude, les participants ont été divisés en deux groupes.
L’un recevait 20 mg de CBG, tandis que l'autre se voyait administrer un placebo.
Pendant les deux séances (séparées par une semaine), des évaluations de l'anxiété, du stress, et des performances mémorielles étaient réalisées avant et après la prise du CBG ou du placebo.
Les effets du CBG observés sur l’anxiété
Les résultats sont parlants : le CBG a significativement réduit l’anxiété et le stress par rapport au placebo.
L’étude montre un effet principal significatif du CBG sur les réductions globales de l’anxiété autoévaluée.
Par exemple, les participants ayant pris du CBG ont observé une diminution moyenne des évaluations de l'anxiété de 0,95 sur une échelle de 10 points, ce qui représente une réduction de 26,5 % de l’anxiété par rapport aux niveaux de base (M = 3,59).
En comparaison, le groupe placebo a observé une réduction de 0,66 point, soit une réduction de 22,5 % de l’anxiété.
De plus, une réduction du stress a été notée rapidement après la prise de CBG, particulièrement au premier point de mesure (T1, 20 minutes après ingestion), où les niveaux de stress étaient significativement inférieurs par rapport au placebo.
Cela démontre que le CBG à des effets significatifs et rapides sur la réduction de l'anxiété par rapport au placebo
Les effets du CBG observés sur la mémoire
Les participants ont également montré une amélioration de la mémoire verbale.
L'étude a révélé que le CBG a significativement amélioré la mémoire verbale par rapport au placebo.
Lors des essais de mémoire verbale (CVLT-II), les participants ayant reçu du CBG ont rappelé en moyenne 0,5 mot de plus au deuxième essai et 1 mot de plus au troisième essai, par rapport au groupe placebo.
De plus, l’effet du CBG sur la mémoire a été particulièrement prononcé lors des essais d'apprentissage, où la performance de mémoire s’est améliorée de manière notable sur plusieurs cycles.
Cela suggère que le CBG pourrait favoriser l'apprentissage et la rétention de nouvelles informations, notamment lors des phases d'apprentissage répétées.
La sécurité de consommation du CBG
Une autre donnée intéressante de l'étude est que le CBG n’a pas entraîné de signes d’intoxication ou de "drug effect" subjectif.
Les scores moyens d’intoxication étaient inférieurs à 1 sur 10 dans les deux groupes (CBG et placebo), confirmant que le CBG est bien toléré et ne provoque pas d’effets psychoactifs indésirables souvent associés à d’autres cannabinoïdes comme le THC.
Ces résultats sont prometteurs : le CBG pourrait aider à mieux gérer les situations stressantes et améliorer la concentration, sans les effets secondaires désagréables des produits plus psychoactifs.
Les effets secondaires du CBG observés.
L'étude menée par Ethan Russo a montré que la consommation de CBG est généralement bien tolérée, avec très peu d'effets secondaires notés chez les participants.
Les effets indésirables les plus fréquemment rapportés :
- une légère sécheresse des yeux ou de la bouche
- un peu de somnolence
- une augmentation de l’appétit.
Cependant, dans cette étude, ces effets ont été décrits comme modérés et temporaires.
Alors le CBG est-il un placebo ? Les résultats parlent d’eux-mêmes.
Avec l’essor des produits à base de cannabis, il est normal de se demander si le CBG pourrait simplement être un effet placebo. Mais les résultats de cette étude ne laissent aucun doute : le CBG a bien des effets concrets et mesurables.
Contrairement au placebo, le CBG a non seulement réduit significativement l’anxiété et le stress, mais il a aussi permis d’obtenir des améliorations notables dans des tests cognitifs, sans provoquer d'effets indésirables majeurs.
De manière cruciale, les tests d'efficacité du CBG ont montré que les effets étaient particulièrement rapides, avec une réduction du stress observée dès 20 minutes après ingestion (T1), un résultat que le placebo n'a pas pu reproduire.
En outre, les données ont également montré que 82 % des participants sous CBG ont rapporté une amélioration perceptible de leur gestion du stress, contre seulement 64 % sous placebo.
Ces résultats démontrent clairement que le CBG n’est pas qu’un simple placebo, mais une molécule prometteuse aux effets bien réels sur le bien-être mental.
Effets du CBG : Que signifie cette étude pour vous, consommateurs ?
L’étude confirme que le CBG pourrait devenir une option viable pour ceux qui cherchent un moyen efficace d’améliorer leur bien-être mental et émotionnel.
Son potentiel pour réduire le stress, sans entraîner d'effets secondaires majeurs, en fait une option attrayante pour ceux qui veulent éviter les solutions médicamenteuses.
Pour les consommateurs qui débutent avec le CBG, la précaution d’usage reste de mise : il est recommandé de commencer par de petites doses et d'observer comment le corps réagit.
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